Yoga

Yoga – in Indien entstanden, umfasst mehrere Komponenten geistiger und körperlicher Übungen, durch die Sie Ihre eigene Kraft und innere Ruhe entdecken können.

Uns Menschen gelingt es durch Yoga, unser Gesamtsystem – Körper-Atem- Geist – zu beeinflussen und zu verändern.

Durch Yoga wird unser Körper beweglicher und kraftvoller. Energiestaus werden beseitigt. Wir kommen in einen Zustand von Harmonie.

In unserer Welt voller Zerstreuung ist Yoga ein Mittel, unseren Geist zu beobachten und zu beruhigen. Die Ausrichtung des Geistes führt zu Klarheit im Alltag.

Durch Yoga gehen wir auf uns selbst zu, nirgendwo anders hin.

Yoga als Wissenschaft fordert nicht auf, an etwas zu glauben, sondern sagt: Erfahre! Haben Sie den Mut zu erfahren? Dann kommen Sie zum Yogaunterricht.

Um was geht es beim Yoga?

Es geht um Aufmerksamkeit, um Achtsamkeit.

Yoga bringt uns vom Zustand der Verwirrung zum Zustand der Klarheit, aus der Unruhe zur Ruhe. So können wir tägliche Probleme besser bewältigen.

Yoga schenkt uns Vertrauen, gibt uns Kraft und Schönheit, führt uns zu Gelassenheit.

Wie erreichen wir dieses Ziel?

Wir richten unseren Geist auf einen Gegenstand aus.
Wir praktizieren Körperhaltungen, asanas, und Atemübungen, pranayama, um unseren Geist zu beruhigen. Dabei nehmen die asanas dem Körper die Schwere und pranayama beruhigen den Geist.


Tägliches Üben – keine spektakulären, akrobatischen Haltungen und auch keine risikoreiche übertriebene Beweglichkeit – lässt ein harmonisches Zusammenspiel von Körperhaltungen, Atem und Geist entstehen. Meist sind es die einfachsten Übungen, die den größten therapeutischen Nutzen haben.